gimnasia para los que tenemos 40 años o mas

Gimnasia para los que tenemos más de 40 años.*



*Nueva rutina de ejercicios para los que tenemos más de 40 años.* *Debes comenzar de forma suave y a medida que vayas estando en forma debes hacerlo mas rápido.* *Al principio puede ser un poco extenuante para algunos, pero no desistas.* *Recuerda algo muy importante: Consulta siempre a tu medico antes de iniciar la práctica de cualquier tipo de ejercicio.* *Baja el cursor hacia abajo....*























































































*Ahora, sube el cursor hacia arriba.*
*Y ya es suficiente para el primer día.* *Como premio te puedes tomar una cervecita.*

... ostia, podias avisar ... de bajar y subir ahora tengo agujetas ...

... Y NO PUEDO LEVANTAR LA :birra: ...

... SUERTE DE TENER BUENOS AMIGOS , QUE HAN HECHADO UNA MANO ...

:unas : :unas : :unas : :unas : :unas : :unas : :unas : :unas : :unas : :unas : :unas : :unas : :unas : :unas : :unas : :unas : :unas : :unas : :unas : :unas :

yo e querado agotado ahora tendre que tomar los bifisssss solo con un hielo .

[quote="BARON.ROJO"]JODER ,ANDA QUE MIRAIS MIS MENSAJE, MIRAR EN HUMOR Y VIDEOSQUE YA LO PUSE HACE UN MES O MAS :medio cabreao: :encendio: [/quo




:si tuuuuuuu: :si tuuuuuuu: :si tuuuuuuu: :si tuuuuuuu: :si tuuuuuuu: :si tuuuuuuu: :si tuuuuuuu: perdonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

:me lo cargo: :equivocao: tinc una feinada de mirar post amb aquest foroooooooo........

[quote="Baron negro"]

BARON.ROJO escribió:JODER ,ANDA QUE MIRAIS MIS MENSAJE, MIRAR EN HUMOR Y VIDEOSQUE YA LO PUSE HACE UN MES O MAS :medio cabreao: :encendio: [/quo




:si tuuuuuuu: :si tuuuuuuu: :si tuuuuuuu: :si tuuuuuuu: :si tuuuuuuu: :si tuuuuuuu: :si tuuuuuuu: perdonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

JI JI JI :si tuuuuuuu: :si tuuuuuuu: :si tuuuuuuu: : ya: : ya:

monti escribió::me lo cargo: :equivocao: tinc una feinada de mirar post amb aquest foroooooooo........

:si tuuuuuuu: :si tuuuuuuu: :si tuuuuuuu: :si tuuuuuuu: :si tuuuuuuu: A SI ESTAS DISTRAIDO :tata: