Gimnasia para los que tienen mas de 40 años.

Gimnasia para los que tienen mas de 40 años.


Nueva rutina de ejercicios para los que tienen mas de 40 años.
Debes comenzar de forma suave y a medida que vayas estando en forma
debes hacerlo mas rapido.
Al principio puede ser un poco extenuante para algunos, pero no desistas.
Recuerda algo muy importante: Consulta siempre a tu medico antes de iniciar la
practica de cualquier tipo de ejercicio.

Baja el cursor hacia abajo....























































































Ahora, sube el cursor hacia arriba.
Vale ya es suficiente para el primer dia.
Como premio te puedes tomar una cervecita.

joooeee...... :calor: :calor: :calor: :calor: :calor: :calor: :calor: :calor: